9/ Prévention

• Connaissance des risques et de soi même.Connaître les risques et se connaître soi même, Etre conscient de son niveau de forme et d'entraînement.


• Avoir du matériel adapté et ne pas tolérer des plongeurs avec des combinaisons "flottantes". Une "bonne" combinaison se caractérise par une absence de poche et par le fait que le plongeur se sente à l'aise et pas comprimé. 2 paramètres : pas d'eau, pas de compression. Pour le responsable de bord il ne faut pas laisser s'immerger un plongeur mal équipé quoiqu'en soit les réflexions qui s'en suivront.


• Arrêter ou faire arrêter la plongée dès le constat des premiers frissons. Pour faciliter la "détection" il est nécessaire que les plongeurs acceptent de prévenir très tôt dès qu'ils ont froid. Si l'on ne veut pas immédiatement remonter (comme cela doit être le cas) ils peuvent indiquer un niveau de froid en faisant le signe "fédéral" avec 1 à 5 doigts en fonction de l'atteinte. Le guide de palanquée peut ainsi modifier le déroulement de la plongée pour la limiter sans pour autant l'arrêter immédiatement.


• Une plongée en eau froide (inférieure à 10°C) doit toujours être considérée comme difficile, donc l'ensemble des paramètres (temps, profondeur) doivent être définis à l'avance. 20 minutes 20 mètres pour une plongée "loisir" en combinaison humide.


• Rester le moins de temps possible en combinaison humide, s'essuyer correctement et se changer pour des vêtements secs et protecteurs contre l'humidité et le froid. avoir des périodes de récupération plus importantes

Les Glenan, l'école : http://cip.glenans.free.fr